आत्म-सम्मान
अपनी क़ीमत कम लगना शोर नहीं मचाता। यह चुपचाप उस दायरे को छोटा कर देता है कि आप क्या चाहने के हक़दार हैं।
यह हिस्सा Nikita Vashistha का है — counselling वाला काम।Nikita के बारे में और पढ़ें
यह अक्सर कैसा महसूस होता है
एक आवाज़ है जो किसी और के कुछ कहने से पहले ही पहुँच जाती है। वो कहती है कि काम उतना अच्छा नहीं था, कि यह बस क़िस्मत थी, कि लोग तो बस शिष्टाचार निभा रहे हैं।
हो सकता है आप वही इंसान हों जिस पर बाक़ी सब टिके रहते हैं, और अंदर फिर भी लगे कि आप ज़रूरत से ज़्यादा जगह ले रहे हैं। तारीफ़ फिसलकर निकल जाती है। और एक आलोचना दो हफ़्ते तक चिपकी रहती है।
यह शायद ही कभी नाटकीय होता है। ज़्यादातर यह इस तरह दिखता है — apply न करना, माँगना नहीं, वो बात कह ही न देना — क्योंकि अंदर कहीं जवाब पहले से तय कर लिया गया है।
साथ मिलकर हम असल में क्या करेंगे
शुरुआत इससे होती है कि आप अपने बारे में बात कैसे करते हैं, क्योंकि ज़्यादातर लोगों को इसका पता तब तक नहीं चलता जब तक कोई उनके अपने शब्द उन्हें लौटाकर न सुना दे।
फिर हम देखते हैं कि यह आवाज़ बोलना कहाँ से सीखी। यह आमतौर पर आपकी अपनी सोच से बहुत पहले शुरू हुई होती है, और अक्सर किसी और के शब्दों में — कोई माता-पिता, कोई टीचर, चौदह साल की उम्र में किसी के सामने रखी गई कोई तुलना।
काम यह है कि आपने क्या किया और आप क्या हैं, इन दोनों को अलग किया जाए; और अपने आप से बात करने का ऐसा तरीक़ा बने जो किसी दोस्त से सुनने पर आपको मंज़ूर होता। ऐसे affirmations नहीं जिन पर यक़ीन ही न हो — कुछ सीधा-सादा, और उससे कहीं ज़्यादा टिकाऊ।
किसी से बात करना कब ठीक रहेगा
अगर किसी चीज़ से पीछे हटना होता आया है — कोई भूमिका, कोई बातचीत, कोई रिश्ता — सिर्फ़ इसलिए कि जवाब पहले से "ना" मान लिया गया है, तो इस पर किसी के साथ बात करना ठीक रहेगा।
आप बात का बतंगड़ नहीं बना रहे, और नाशुक्रे भी नहीं हैं। ऐसा महसूस होने का इससे बहुत कम लेना-देना है कि काग़ज़ पर ज़िंदगी कितनी अच्छी चल रही है।
यह धीमी तरह का काम है, और इसे किसी ठोस नुक़सान का इंतज़ार किए बिना शुरू करना बेहतर रहता है।
अगर बात करने का मन हो
कोई जल्दी नहीं है, और पहला session book करने से आप उसके आगे किसी चीज़ के लिए बँध नहीं जाते। पहले सिर्फ़ एक सवाल पूछ लेना भी शुरू करने का बिल्कुल आम तरीक़ा है।