Curly Couch Therapistमानसिक स्वास्थ्य, आसान भाषा में
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अगर आपको अभी तुरंत मदद चाहिए, तो आप अकेले नहीं हैं।

अगर आप या आपका कोई जानने वाला तुरंत खतरे में है, तो 112 (राष्ट्रीय आपातकालीन नंबर) पर कॉल करें।

  • Tele-MANAS (भारत सरकार, 24×7, 20 भाषाएँ)14416 या 1-800-891-4416
  • AASRA (24×7 आत्महत्या रोकथाम)+91 98204 66726
  • Vandrevala Foundation (24×7, कॉल या WhatsApp)+91 99996 66555
  • iCall / TISS (सोम–शनि, सुबह 10 से रात 8 बजे)+91 91529 87821
  • किसी बच्चे के खतरे में होने या दुर्व्यवहार का सामना करने पर — Childline (24×7)1098

मदद माँगना एक साहसी पहला कदम है। ये सेवाएँ नि:शुल्क हैं।

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हमारे बारे में

आइए, एक-दूसरे को थोड़ा जान लें

किससे बात करनी है, यह अजीब तरह का फ़ैसला होता है। आप कोई सेवा नहीं चुन रहे — एक इंसान चुन रहे हैं। तो यह रहा कि हम कौन हैं, कौन असल में क्या करता है, और book करने पर आगे क्या होता है।

Nikita Vashistha, कैमरे की ओर देखती हुई।

Nikita Vashistha

  • Counselling Psychologist
  • Clinical Hypnotherapist
  • Certified POCSO Consultant

यानी — काउंसलिंग साइकोलॉजिस्ट, सर्टिफ़ाइड हिप्नोथेरेपिस्ट, और POCSO पर सर्टिफ़ाइड consultant।

निकिता ज़्यादातर उन बड़ों और किशोरों के साथ काम करती हैं जो अंदर से जितना उठाए हुए होते हैं, बाहर उतना दिखाते नहीं।

तनाव, घबराहट, अपने आप को कम आँकने की आदत, और ज़िंदगी के वो आम मुश्किल दौर जो सबके हिस्से आते हैं — निकिता इन सबके साथ लोगों के पास बैठती हैं। उनका तरीक़ा बिना जल्दबाज़ी का और सीधी भाषा वाला है। पहले दस मिनट में आपके हाथ में कोई worksheet नहीं थमाई जाएगी।

वे बच्चों और किशोरों के साथ भी काम करती हैं, उन माता-पिता के साथ भी जो अपने बच्चे को बेहतर समझना चाहते हैं, और उन जोड़ों के साथ भी जो एक-दूसरे से दोबारा बात करना चाहते हैं।

निकिता किन चीज़ों पर काम करती हैं

  • तनाव, घबराहट, आत्म-सम्मान और भावनात्मक मुश्किलों के लिए एक-से-एक counselling
  • बच्चों और किशोरों के लिए counselling
  • रिश्तों और शादी से जुड़ी counselling — बातचीत, तकरार, और दोबारा जुड़ाव महसूस करना
  • माता-पिता के लिए coaching
  • POCSO पर जागरूकता सत्र और workshops

बाहरी संस्थाओं में भूमिका

  • National President — WICCI Neuropsychology, Mental Health & Human Development Council

किसी council का नाम उस संस्था का नाम होता है — यह इस बात का ब्यौरा नहीं कि यहाँ कौन-सी सेवाएँ दी जाती हैं।

योग्यताएँ

  • Master's in Applied Psychology (Clinical & Counselling), Gautam Buddha University
  • Post Graduate Diploma in Clinical Hypnosis (PGDCH), CHARUSAT, Vadodara
  • Post Graduate Diploma in Guidance and Counselling (PGDGC), Jamia Millia Islamia
  • Certified POCSO Consultant, Feeling Minds
  • Experience across hospital, educational and community mental-health settings

इस सूची को अधूरा छोड़ना हमें बढ़ा-चढ़ाकर लिखने से बेहतर लगता है। जब तक सर्टिफ़िकेट हाथ में न आ जाए, यहाँ कुछ नहीं जुड़ता।

Narender Vashistha, कैमरे की ओर देखते हुए।

Narender Vashistha

  • Career Counsellor
  • Certified Hypnotherapist
  • NLP Practitioner

यानी — खान-पान और जीवनशैली से जुड़ी सलाह (भावनात्मक सेहत के लिहाज़ से), career counselling, सर्टिफ़ाइड हिप्नोथेरेपिस्ट, और NLP प्रैक्टिशनर।

नरेंद्र छात्रों और नौकरीपेशा लोगों के साथ दिशा, आदतों और दिन की रोज़मर्रा बनावट पर काम करते हैं।

हम कैसा महसूस करते हैं, उसके चारों तरफ़ जो आम ढाँचा होता है — खाना, नींद, चलना-फिरना, दिन की तरतीब — नरेंद्र उसी को देखने में मदद करते हैं। यह पेशेवर देखभाल के साथ-साथ चलने वाली सहायता है, उसकी जगह लेने वाली चीज़ नहीं।

वे career counselling भी करते हैं — उन छात्रों के लिए जो रास्ता चुन रहे हैं, और उन लोगों के लिए जिनका काम बीच में कहीं अटक गया है। इसमें अंदाज़े की जगह structured assessments इस्तेमाल होते हैं।

नरेंद्र किन चीज़ों पर काम करते हैं

  • खान-पान और जीवनशैली से जुड़ी वो सलाह जो भावनात्मक सेहत को सहारा दे — पेशेवर देखभाल के साथ-साथ
  • ज़्यादा टिकाऊ ऊर्जा और साफ़ सोच के लिए जीवनशैली की योजना
  • छात्रों और नौकरीपेशा लोगों के लिए career counselling
  • व्यक्तित्व और aptitude assessments
  • लक्ष्य तय करने और फ़ैसले लेने में सहायता

योग्यताएँ

  • Post Graduate Diploma in Behaviour Modification & Counselling, Guru Jambheshwar University of Science & Technology (GJUST), Hisar
  • Career Guidance & Counselling — Feeling Minds® (Dr. Chinu Agrawal)
  • Master TA-CDT Practitioner — Feeling Minds®
  • Cognitive Drill Therapy (CDT) Practitioner — Mind Power Lab, Agra (Dr. Rakesh Jain)
  • Certified Hypnotherapist and Past Life Regression — Mind Power Lab, Agra
  • NLP Subconscious Re-imprinting Coach — Midas Touch, New Delhi
  • Psychiatric Nutrition — BeMedic Academy
  • Career-counselling assessments using the Feeling Minds® career-counselling tool

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Safia Nasir, कैमरे की ओर देखती हुई।

Safia Nasir

  • Psychologist
  • Counsellor
  • Wellbeing Educator

यानी — साइकोलॉजिस्ट, काउंसलर, और wellbeing programmes बनाने तथा सिखाने वाली educator।

साफ़िया एक-से-एक counselling करती हैं, और स्कूलों, दफ़्तरों तथा समुदायों के लिए wellbeing programmes तैयार करती हैं।

साफ़िया लोगों से एक-से-एक counselling में मिलती हैं, और बाक़ी वक़्त ऐसे wellbeing programmes बनाने में लगाती हैं जो एक-एक इंसान के बजाय पूरी कक्षा या पूरे दफ़्तर तक पहुँचें।

उन्होंने कई राष्ट्रीय संस्थाओं के साथ मानसिक सेहत से जुड़ी पहल पर काम किया है, और Convocare India की सह-संस्थापक हैं — ताकि सहायता तक पहुँचना थोड़ा आसान हो।

साफ़िया किन चीज़ों पर काम करती हैं

  • एक-से-एक counselling
  • स्कूलों, दफ़्तरों और समुदायों के लिए wellbeing programmes
  • मानसिक सेहत पर जागरूकता सत्र और पैरवी
  • समूहों के साथ सत्र और training

योग्यताएँ

  • Master's in Clinical Psychology, Amity University
  • Bachelor's in Applied Psychology, University of Delhi
  • Co-Founder, Convocare India
  • Programme and advocacy work with the World Federation for Mental Health, NIMHANS, Sangath, ILFAT India and Amaha [FILL: confirm each organisation is content to be named here]
  • [FILL: counselling or psychology registrations, if any]

इस सूची को अधूरा छोड़ना हमें बढ़ा-चढ़ाकर लिखने से बेहतर लगता है। जब तक सर्टिफ़िकेट हाथ में न आ जाए, यहाँ कुछ नहीं जुड़ता।

हम कैसे काम करते हैं

हमसे आप क्या उम्मीद रख सकते हैं

कोई एक तय तरीक़ा नहीं है जिससे सबको गुज़ारा जाता हो। फिर भी कुछ बातें हैं जो तय हैं — चाहे आख़िर में आप हममें से किसी के भी सामने बैठें।

Book करने से पहले

पहला session असल में कैसा होता है

यह हिस्सा आमतौर पर कोई बताता नहीं, इसलिए सीधे शब्दों में यहाँ लिखा है। नीचे की कोई बात फिर भी खटके, तो book करने से पहले पूछ लीजिए — यह बिल्कुल आम बात है।

कितनी देर चलता है

एक session 1 hour का होता है। शुरुआत आमतौर पर किसी फ़ॉर्म से नहीं, एक आम बातचीत से होती है। कोई interview नहीं लिया जाएगा।

खर्च कितना है

₹1,000

Every counselling session is the same ₹1,000 for an hour, whatever you bring to it. Workshops are priced separately, depending on the group and the format — just ask and we will work it out.

Session English और Hindi में होते हैं। Online (video call)

तैयारी में कुछ नहीं चाहिए

न नोट्स, न लिखा हुआ ब्योरा, न इस बात की सूची कि क्या ग़लत चल रहा है। यहाँ पहुँचकर शब्द न मिलें, तो शुरू करने का यह भी एक बिल्कुल आम तरीक़ा है और उसी से बात आगे बढ़ जाएगी।

रोकना आपके हाथ में है

बीच में रुकना, बात बदल देना, session जल्दी ख़त्म कर देना — सब आपके हाथ में है। दोबारा न आने का फ़ैसला भी, और उसके लिए किसी को सफ़ाई देने की ज़रूरत नहीं। यहाँ किसी course में दाख़िला नहीं हो रहा।

आप पर कोई लेबल नहीं लगेगा

हम एक counselling practice हैं। हम मानसिक बीमारी का निदान या प्रमाणन नहीं करते, और आपको ढोने के लिए कोई नाम नहीं थमाएँगे। ज़रूरत अगर डॉक्टरी देखभाल या मनोचिकित्सक की राय की है, तो हम ईमानदारी से यही कहेंगे और सही इंसान तक पहुँचने में मदद करेंगे।

कमरे की बात कमरे में

session में जो कहा जाता है, वो आपके और आपके सामने बैठे इंसान के बीच रहता है। आपकी बात आपके परिवार, आपके दफ़्तर या किसी और से आपकी मर्ज़ी के बिना नहीं की जाती।

इसमें एक सीमा है जिसके बारे में हमें आपसे सीधे बात करनी ही है, और हम चाहेंगे कि आप उसे यहाँ पढ़ लें — कमरे में पहली बार सुनने से यह बेहतर है।

अगर कोई बच्चा हमें बताता है कि उसके साथ यौन शोषण हुआ है, तो भारतीय क़ानून (POCSO Act, 2012) के तहत हमें इसकी जानकारी अधिकारियों तक पहुँचानी होती है। यह बात हम शुरू में ही साफ़-साफ़ बता देते हैं, और पूरी प्रक्रिया में बच्चे तथा परिवार के साथ खड़े रहते हैं।

Please read this first.

If a child tells us they have been sexually abused, Indian law (the POCSO Act, 2012) requires us to report it to the authorities. We cannot keep that confidential. We will always explain this clearly, and we will support the child and the family through the process.

यह सीमा बच्चों की सुरक्षा के लिए है। यह किसी को फँसाने के लिए नहीं है, और जहाँ इसका सवाल भी उठ सकता हो, वहाँ हम इसे पहले ही साफ़ बता देते हैं।

बच्चों और किशोरों के साथ हमारा काम विस्तार से यहाँ लिखा है: बच्चों और किशोरों के लिए सहायता (English). आपकी जानकारी के साथ हम क्या करते हैं, वो यहाँ: आपकी निजता (English).

जब आप तैयार हों

न जल्दी, न दबाव। पहले यह पढ़ सकते हैं कि लोग हमारे पास क्या लेकर आते हैं, या सीधे एक समय तय कर लीजिए और आगे हम साथ मिलकर देख लेंगे।

बात शुरू करेंहम किन चीज़ों पर काम करते हैं